Woher kommt diese Stimme und warum ist sie so hart zu uns
Einleitung: Was erwartet dich in dieser Folge?
Warum der innere Kritiker ein Teil von uns allen ist.
Für wen diese Episode besonders relevant ist.
Woher kommt der innere Kritiker?
Kindheitserfahrungen und der Ursprung dieser kritischen Stimme.
Wie unser Umfeld und soziale Erwartungen den inneren Kritiker formen.
Der innere Kritiker und unser Gehirn:
Die Rolle der Amygdala, des präfrontalen Kortex und des limbischen Systems.
Warum negative Erfahrungen intensiver abgespeichert werden.
Epigenetische Auswirkungen: Wie Stress in der Kindheit unsere Gene beeinflusst.
Warum der innere Kritiker so mächtig ist:
Die Macht der Wiederholung und emotionale Verstärkung.
Wie automatisierte Gedankenmuster unser Verhalten prägen.
Erste Schritte, um den inneren Kritiker zu entlarven:
Achtsamkeit und das Erkennen von Mustern.
Strategien, um die kritische Stimme zu hinterfragen.
Fazit und Ausblick:
Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse.
Einladender CTA: Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch, um zu lernen, wie EMDR dir helfen kann, deinen inneren Kritiker zu beruhigen und positive Denkmuster zu entwickeln.
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