Tiefe Entspannung für Körper und Geist
💡 Was du in dieser Episode erfährst:
✅ Wie du mit einem Body-Scan Spannungen im Körper wahrnehmen & lösen kannst
✅ Warum Achtsamkeit im Körper das Nervensystem beruhigt
✅ Eine geführte Meditation für tiefe Entspannung
🎧 Hör rein & entspanne dich: