Finde Raum für deine Trauer und bewahre die Verbindung zu geliebten Menschen.
- Einführung in die Meditation „Die Kerze der Erinnerung“.
- Sanfte Atemübungen, um anzukommen und loszulassen.
- Visualisierung der Verbindung zu geliebten Menschen.
- Dankbarkeit und Trost finden durch bewusste Erinnerungen.
- Raum für Trauer schaffen, ohne überwältigt zu werden.
- Empfehlung: Wiederhole die Meditation so oft, wie es dir guttut.