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Wie lässt sich Stress messen?

Wie lässt sich Stress messen?

Die Herzratenvariabilität (HRV) hat sich in den letzten Jahren als wichtiger Indikator für die körperliche und geistige Gesundheit etabliert. Eine höhere HRV wird oft mit besserer körperlicher Leistungsfähigkeit und psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht. Eine...
Welche Entspannungsmethoden können helfen?

Welche Entspannungsmethoden können helfen?

In unserer heutigen Welt, die von Hektik und Stress geprägt ist, ist es wichtiger denn je, Entspannungsmethoden zu kennen und anzuwenden. Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs, jeder kann von Entspannungstechniken profitieren, um Körper und Geist zu beruhigen...