Podcast
Klarer Kopf –
Wege aus dem Trauma
Begleitung auf dem Weg zu emotionaler Freiheit und Resilienz. Wie Traumata entstehen, welche Auswirkungen sie haben – und wie du sie aktiv bearbeiten kannst. Mit EMDR, neuroaktiver Klangarbeit, EFT und fundiertem Wissen.
5 Episoden verfügbar
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ADHS & Musikgenres im Vergleich – welcher Sound hilft wirklich?
Welche Musik hilft bei ADHS – und warum? In dieser Folge vergleiche ich verschiedene Genres: Techno, Synthwave, Rock, Jazz, Klassik, Ambient und andere elektronische Stile. Wir schauen uns an, welche neurobiologischen Effekte sie haben, welche …
ADHS & Techno – warum Beats das Chaos im Kopf ordnen können
Techno im Coaching? Klingt erstmal nach Party – doch dahinter steckt Neurobiologie pur. In dieser Folge erfährst du, warum Musik – und besonders Melodic Techno & Melodic House – für viele Erwachsene mit ADHS mehr …
Mindful Meal Start – 5 Minuten Fokus vorm Essen
Dieser 5-minütige Klangtrack hilft dir dabei, vor dem Essen in einen ruhigen, rezeptiven Zustand zu kommen. Ideal für Menschen mit ADHS, Reizoffenheit oder Stressessen. „Mindful Meal Start“ basiert auf neuroaktiven Frequenzen, sanftem Rauschen und einem …
ADHS: Wenn der Bauch das Gehirn steuert
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die oft übersehenen Zusammenhänge zwischen ADHS, Ernährung, Mikronährstoffen und Verdauung. Ich erkläre, wie biochemische Prozesse und dein Mikrobiom direkten Einfluss auf Konzentration, Impulskontrolle und …
MiniFlow-Booster für ADHS: 5 Minuten Fokus mit Sound
Manchmal reichen 5 Minuten – wenn der Sound stimmt. Dieser MiniFlow-Booster ist ein Teil meines ADHS-Audio-Pakets und hilft dir, in kürzester Zeit in einen fokussierten, klaren Zustand zu kommen. Speziell für Menschen mit ADHS oder …
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