Stress und Schmerzen bekämpfen mit EMDR Coaching
Was kann EMDR?
Schmerzen bekämpfen
EMDR kann bei Schmerzen helfen, indem es die Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen unterstützt und belastende Emotionen reduziert, was zu einer Linderung von Schmerzen und einer Verbesserung des Wohlbefindens führen kann.
Angst bekämpfen
EMDR kann bei Angst helfen, indem es belastende Erinnerungen und negative Gedankenmuster verarbeitet, neue positive Verknüpfungen im Gehirn schafft und somit zu einer Reduzierung der Angstsymptome und einer Stärkung des Selbstvertrauens führen kann.
Psychische Verletzungen
EMDR kann bei psychischen Verletzungen helfen, indem es dabei unterstützt, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten, negative Überzeugungen zu transformieren und emotionale Heilung zu fördern, was zu einem gestärkten Selbstbild und einer verbesserten psychischen Gesundheit führen kann.
Burnout bekämpfen
EMDR kann bei Burnout helfen, indem es dabei unterstützt, belastende Arbeits- und Lebenserfahrungen zu verarbeiten und neue Wege zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge zu entwickeln, um die Genesung und Prävention von Burnout zu fördern.
EMDR Coaching gegen chronische & psychische Schmerzen
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Therapiemethode, die ursprünglich zur Behandlung von Traumata entwickelt wurde. Es hat sich jedoch gezeigt, dass EMDR auch bei der Schmerztherapie helfen kann.
Die Methode basiert auf der Annahme, dass unverarbeitete negative Erfahrungen und Emotionen im Körper gespeichert bleiben und zu körperlichen Beschwerden, wie Schmerzen, führen können. Durch gezielte Augenbewegungen oder andere Stimulationsmethoden werden die Verarbeitungsprozesse im Gehirn angeregt und die negative Erfahrung kann verarbeitet werden.
EMDR kann bei verschiedenen Arten von Schmerzen, wie chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen, Fibromyalgie und Schmerzen nach Operationen, eingesetzt werden. Die Methode kann dazu beitragen, die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren, die Bewältigung von Schmerzen zu verbessern und die Lebensqualität zu erhöhen.
Es ist wichtig zu beachten, dass EMDR keine alleinige Behandlungsmethode für Schmerzen ist und dass eine umfassende medizinische Betreuung notwendig ist. EMDR kann jedoch als ergänzende Therapie dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und die körperliche und psychische Gesundheit zu fördern.
EMDR Coaching – Wie läuft ein Coaching ab?
Ressourcenfindung
Jeder Mensch hat Ressourcen auf die er zurückgreifen kann. Sei es, dass man schwierige Situationen schon einmal erfolgreich gemeistert hat oder die Erinnerung an einen besonders schönen Wohlfühlort. Diese Ressourcen benötigen wir für die Verarbeitung.
Distanzierung
Bei EMDR schauen wir uns die herausfordernden Situationen nur von außen an ohne sie noch einmal komplett durchleben zu müssen. Damit dies funktionieren kann, finden wir gemeinsam einen Weg durch z.B. Entspannungsmethoden, um sich von der Ausgangssituation zu distanzieren.
Verarbeitung
Mit den Ressourcen und der Möglichkeit der Distanzierung gehen wir im Anschluss an die Verarbeitung mittels bilateraler Stimulation. Dazu nutzen wir entweder das klassische “Winken” oder andere Stimulationsmöglichkeiten, wie akustische oder taktile Stimulationen, um die Verarbeitung erfolgreich durchzuführen.
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“Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.”
Henry Ford
Expertenrat für psychologische Unterstützung bei Stress und Schmerzen
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