Schmerzen lindern & bewältigen und wieder entspannter leben.
Damit der Schmerz nicht mehr dein Leben bestimmt
Mein Schmerzfrei-Programm
- Tauchen Sie ein in ein ganzheitliches Schmerzmanagement-Programm, das Ihnen dabei hilft, Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
- Erfahren Sie die transformative Kraft der Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen.
- Entdecken Sie, wie EMDR-Ressourcenarbeit Ihnen hilft, Ihre Schmerzen besser zu bewältigen und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
- Erfahren Sie, wie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Ihnen helfen kann, Ressourcen aufzubauen und eine Strategie zur Stressbewältigung zu entwickeln.
- Erleben Sie spezialisierte EMDR-Protokolle, die auf die Behandlung von Schmerzen ausgerichtet sind und Ihnen dabei helfen, schmerzhafte Muster zu erkennen und zu transformieren.
- Nutzen Sie Meditationen und Heilungsvisualisierung aus dem Bereich der Epigenetik, um Ihre Schmerzen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
- Erkunden Sie Ihre individuelle Schmerzgeschichte mit Hilfe von Timelinearbeit, um stressbedingte Schmerzmuster aufzudecken und anzugehen.
- Nutzen Sie die Möglichkeiten der DNA-SNP-Analytik, um eine maßgeschneiderte Schmerztherapie zu entwickeln.
- Erfahren Sie, wie die richtige Nährstofftherapie Ihre Schmerzreduktion und Heilung unterstützen kann.
Schritt 1: Schmerzlinderung durch Osteopressur
Osteopressur
Entdecken Sie die transformative Kraft der Osteopressur für effektive Schmerzlinderung und ein verbessertes Wohlbefinden.
Dehnungen
Erfahren Sie die wohltuende Wirkung von gezielten Dehnungen zur Schmerzlinderung und zur Förderung Ihrer körperlichen Mobilität.
Faszien-Rollen
Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Faszien-Rollmassagen für eine gezielte Schmerzlinderung und ein verbessertes körperliches Wohlbefinden.
Schritt 2: Entspannung
Autogenes Training
Autogenes Training wirkt auf den Körper und den Geist auf verschiedene Weise. Es basiert auf der Vorstellungskraft und der Konzentration auf bestimmte Körperregionen, um sie zu entspannen und somit auch den gesamten Körper in einen Zustand der Entspannung zu bringen.
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die auf der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen basiert. Durch das bewusste Anspannen und Entspannen von Muskeln werden körperliche Verspannungen gelöst und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht.
Herzintelligenz
Mir ist es sehr wichtig, dass du auch etwas messbares aus meiner psychologischen Beratung mitnimmst. Dazu nutze ich die Herzintelligenz-Methodik (Heartmath™). Damit läst sich auf Basis deines Herzschlags dein Stress quantitativ messen und im Verlauf meines Coachings die Verringerung deines Stress-Niveaus wirklich bestimmen.
Schritt 3: Verarbeite deinen Schmerz
Ressourcenfindung
Jeder Mensch hat Ressourcen auf die er zurückgreifen kann. Sei es, dass man schwierige Situationen schon einmal erfolgreich gemeistert hat oder die Erinnerung an einen besonders schönen Wohlfühlort. Diese Ressourcen benötigen wir für die Verarbeitung.
Distanzierung
Bei EMDR schauen wir uns die schmerzauslösende Situationen nur von außen an ohne sie noch einmal komplett durchleben zu müssen. Damit dies funktionieren kann, finden wir gemeinsam einen Weg durch z.B. Entspannungsmethoden, um sich von der Ausgangssituation zu distanzieren.
Verarbeitung
Mit den Ressourcen und der Möglichkeit der Distanzierung gehen wir im Anschluss an die Verarbeitung mittels bilateraler Stimulation. Dazu nutzen wir entweder das klassische “Winken” oder andere Stimulationsmöglichkeiten, wie akustische oder taktile Stimulationen, um die Verarbeitung erfolgreich durchzuführen.
Dein Schmerzcoach
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Schritt 4: Bekämpfe die Schmerzen nachhaltig
Epigenetik Coaching
Die Kenntnis der Epigenetik im Zusammenhang mit Schmerzen eröffnet neue Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung. Durch die gezielte Veränderung der Genaktivität können Schmerzen effektiver behandelt werden.
Vitalstoff-Coaching
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Vitalstoffen kann jedoch dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
“Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.”
Henry Ford
Expertenrat für psychologische Unterstützung bei Stress und Schmerzen
Sie sind nur einen Schritt von einer positiven Veränderung entfernt. Beginnen Sie Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke noch heute. Buchen Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch!
Im kostenlosen telefonischen Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mir von Ihren individuellen Herausforderungen zu erzählen. Ich hören aufmerksam zu und beantworten gerne Ihre Fragen. Gemeinsam können wir dann entscheiden, ob meine psychologische Beratung für Sie geeignet ist.
Nach dem Erstgespräch folgt eine umfassende Anamnese, in der wir Ihre persönliche Geschichte, Ihre Ziele und Bedürfnisse genauer erfassen. Diese Anamnese bildet die Grundlage für die maßgeschneiderte psychologische Beratung, die ich Ihnen bieten werden.
Ich werde eng mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen wirksame Strategien zur Stress- und Schmerzbewältigung aufzuzeigen. Wir werden gemeinsam individuelle Lösungen entwickeln, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihre psychische Gesundheit zu stärken.
Nehmen Sie den ersten Schritt zu einem erfüllten Leben. Klicken Sie auf den untenstehenden Link, um Ihr kostenloses Erstgespräch zu buchen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Ihnen auf Ihrem Weg zur positiven Veränderung zu unterstützen.
