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Ihr Experte für Gesundheit, Entspannung und mentale Balance

Unterstützung für Menschen mit stressigem Alltag, Migräne, ADHS und mehr

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Liebe Klientinnen und Klienten,

Willkommen bei Dr. Timo Schüler – Ihr Experte für Stressmanagement, Migränebewältigung, ADHS-Unterstützung und EMDR-Coaching. Erfahren Sie, wie maßgeschneiderte Programme Ihnen helfen können, Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu verbessern.

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Meine Programme im Überblick

Klarer Kopf mit EMDR

EMDR-basierte Sitzungen zur Stressbewältigung und emotionalen Balance.

Gelassen und Gesund

Ganzheitliche Entspannungsmethoden zur Förderung Ihrer Gesundheit und Senkung von Stresssymptomen

Migränemeister

Eine Kombination aus epigenetischen Ansätzen und EMDR zur Migränebewältigung und Prävention

Synapsenflow

Strategien zur Unterstützung von ADHS-Symptomen durch Achtsamkeit, EMDR und epigenetische Beratung

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Podcast

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Trauma
Glaubenssätze
Burnout-Risiko
Entspannungstyp

Fortschritt: 0%

Der Trauma-Test hilft dir, mögliche Anzeichen für traumatische Belastungen zu erkennen und besser zu verstehen, wie sich diese auf dein Leben auswirken könnten.

Der Test basiert auf typischen Symptomen und Verhaltensmustern, die mit traumatischen Erfahrungen in Verbindung gebracht werden.

Ziel des Tests

Der Test soll dir helfen, ein besseres Bewusstsein für deine emotionale und mentale Gesundheit zu entwickeln. Du erhältst eine personalisierte Auswertung, die dir zeigt, ob es sinnvoll sein könnte, weitere Schritte zu unternehmen.

Wichtig: Der Test ist anonym, unverbindlich und ersetzt keine professionelle Diagnose. Er dient lediglich als erster Anhaltspunkt.

Trauma Test Einleitung

1. Hast du das Gefühl, dass dich bestimmte Situationen oder Erinnerungen emotional überwältigen?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

2. Fühlst du dich oft emotional taub oder als ob du von der Welt um dich herum abgeschnitten bist?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

3. Kommen bestimmte Erinnerungen unerwartet in deinen Gedanken hoch und belasten dich stark?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

4. Vermeidest du Orte, Menschen oder Gesprächsthemen, die Erinnerungen an ein bestimmtes Ereignis hervorrufen könnten?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

5. Hast du Schwierigkeiten, dich auf alltägliche Aufgaben zu konzentrieren oder sie abzuschließen?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

6. Reagierst du häufig übermäßig gereizt oder impulsiv, auch in Situationen, die nicht bedrohlich erscheinen?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

7. Leidest du unter Schlafproblemen, wie z.B. Einschlafstörungen, Albträumen oder häufigem Erwachen?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

8. Spürst du körperliche Anspannung oder Schmerzen, die scheinbar keinen medizinischen Grund haben?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

9. Hast du in stressigen Situationen Herzrasen, Schweißausbrüche oder das Gefühl von Atemnot?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

10. Denkst du oft, dass das Leben keinen Sinn mehr hat oder dass du nie wieder glücklich sein kannst?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

11. Beschuldigst du dich selbst für Dinge, die in deiner Vergangenheit passiert sind?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

12. Empfindest du die Welt häufig als gefährlich oder bedrohlich?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

13. Gab es ein einzelnes, lebensveränderndes Ereignis, das dich bis heute belastet (z.B. Unfall, Überfall)?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

14. Hast du über einen längeren Zeitraum wiederholte belastende Ereignisse erlebt (z.B. Mobbing, Gewalt)?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

15. Hast du in deiner Kindheit traumatische Erfahrungen gemacht, die deine heutigen Beziehungen oder dein Verhalten beeinflussen?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Dein Ergebnis

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Willkommen zum Antreiber-Test!

Dieser Test hilft dir, mehr über deine inneren Antreiber zu erfahren. Jeder von uns hat bestimmte Verhaltensmuster, die unser tägliches Handeln beeinflussen. Indem du deine Antreiber erkennst, kannst du besser verstehen, warum du in bestimmten Situationen so handelst, wie du es tust, und wie du gesünder mit deinen eigenen Ansprüchen umgehen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Antreiber dich besonders stark motivieren!

Fortschritt: 0%

Die Aussage trifft auf mich zu:

Wann immer ich eine Arbeit mache, mache ich sie gründlich.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich fühle mich verantwortlich, dass diejenigen, die mit mir zu tun haben, sich wohl fühlen.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich bin ständig auf Trab.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Anderen gegenüber zeige ich meine Schwächen nicht gerne.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Wenn ich raste, dann roste ich.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Häufig brauche ich den Satz: „Es ist schwierig, etwas so genau zu sagen.“

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich sage oft mehr, als eigentlich nötig wäre.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich habe Mühe, Leute zu akzeptieren, die nicht genau sind.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Es fällt mir schwer, Gefühle zu zeigen.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Nur nicht lockerlassen, ist meine Devise.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Wenn ich eine Meinung äußere, begründe ich sie auch.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Wenn ich einen Wunsch habe, erfülle ich ihn mir schnell.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich liefere einen Bericht erst ab, wenn ich ihn mehrere Male überarbeitet habe.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Leute, die „herumtrödeln“, regen mich auf.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Es ist für mich wichtig, von anderen akzeptiert zu werden.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich habe eher eine harte Schale, aber einen weichen Kern.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich versuche oft herauszufinden, was andere von mir erwarten, um mich danach zu richten.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Leute, die unbekümmert in den Tag hinein leben, kann ich nur schwer verstehen.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Bei Diskussionen unterbreche ich die anderen oft.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich löse meine Probleme selber.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Aufgaben erledige ich möglichst rasch.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Im Umgang mit anderen halte ich auf Distanz.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich sollte viele Aufgaben noch besser erledigen.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich kümmere mich persönlich auch um nebensächliche Details.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Erfolge fallen nicht vom Himmel. Ich muss sie hart erarbeiten.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Für dumme Fehler habe ich wenig Verständnis.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich schätze es, wenn andere auf meine Fragen rasch und bündig antworten.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Es ist mir wichtig, von anderen zu erfahren, ob ich meine Sache gut gemacht habe.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Wenn ich eine Aufgabe begonnen habe, führe ich sie auch zu Ende.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich stelle meine Wünsche und Bedürfnisse zugunsten jener anderen Personen zurück

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich bin anderen gegenüber oft hart, um von anderen nicht verletzt zu werden.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich klopfe oft ungeduldig mit meinen Fingern auf den Tisch.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Beim Erklären von Sachverhalten verwende ich gerne die Redewendung: „Erstens …, zweitens …, drittens …“

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich glaube, dass die meisten Dinge nicht so einfach sind, wie viele meinen.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Es ist mir unangenehm, andere Leute zu kritisieren.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Bei Diskussionen nicke ich häufig mit dem Kopf.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich strenge mich an, meine Ziele zu erreichen.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Mein Gesichtsausdruck ist eher ernst.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich bin nervös.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

So schnell kann mich nichts erschüttern.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Meine Probleme gehen die anderen nichts an.

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Ich sage oft: „Macht mal vorwärts.“

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich sage oft: „genau“, „exakt“, „klar“, „logisch“.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich sage oft: „Das verstehe ich nicht.“

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich sage eher: „Könnten Sie es nicht einmal versuchen?“, statt: „Versuchen Sie es einmal.“

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich bin diplomatisch.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Ich versuche, die an mich gestellten Erwartungen zu übertreffen.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Beim Telefonieren bearbeite ich nebenbei oft noch Akten.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

„Die Zähne zusammenbeißen“, heißt meine Devise.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Trotz enormer Anstrengung will mir Vieles einfach nicht gelingen.

voll und ganz gut etwas kaum gar nicht

Möchtest du mehr über deine Antreiber erfahren und erfahren, wie du besser mit ihnen umgehen kannst? Zögere nicht, Kontakt mit mir aufzunehmen. Ich helfe dir gerne weiter!

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Fortschritt: 0%

Dieser Test hilft Ihnen dabei, besser zu verstehen, ob Sie Anzeichen von Burnout zeigen. Dieser Test ersetzt keine medizinische Diagnose, sondern dient lediglich der Orientierung. Lassen Sie uns beginnen!

Angst Test Einleitung

Fühlen Sie sich oft emotional erschöpft?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Haben Sie Schwierigkeiten, sich nach der Arbeit zu entspannen?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Fühlen Sie sich am Ende eines Arbeitstages oft ausgelaugt?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Fühlen Sie sich nach einem normalen Arbeitstag mental leer?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen die Dinge, die Sie tun, egal werden?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Fühlen Sie sich oft distanziert von Ihren Kollegen oder Aufgaben?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Sind sie oft zynisch oder negativ über Ihre Arbeit?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen Ihre Aufgaben zunehmend unwichtig erscheinen?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Haben Sie das Gefühl, weniger zu leisten als früher?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Fühlen Sie sich oft ineffektiv oder nicht erfolgreich bei der Arbeit?

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Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Ziele zu erreichen, selbst wenn sie realistisch sind?

Nie Selten Manchmal Oft Sehr oft

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Bemühungen nicht den gewünschten Erfolg bringen?

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Ihr Burnout-Risiko-Profil

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Dieser Test hilft Ihnen dabei, herauszufinden, welche Entspannungsmethoden am besten zu Ihnen passen. Nicht jeder entspannt auf dieselbe Weise – finden Sie heraus, welche Methode für Sie am geeignetsten ist, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Lassen Sie uns loslegen!

Entspannungstyp Test Einleitung

Wenn Sie sich gestresst fühlst, was machen Sie am liebsten, um sich besser zu fühlen?

Ich gehe gerne an die frische Luft oder mache einen Spaziergang. Ich setze mich hin und versuche, meine Gedanken zu beruhigen. Ich spreche mit jemandem, der mir wichtig ist. Ich mache etwas Kreatives, wie Zeichnen oder Musik hören. Ich entspanne mich gerne, indem ich ruhig liege und Musik höre oder ein Bad nehme.

Wie gehen Sie damit um, wenn Sie sich überwältigt fühlen?

Ich versuche mich zu bewegen, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist. Ich versuche, mich auf meine Atmung zu konzentrieren und langsam zu atmen. Ich rufe einen Freund oder eine Freundin an, um darüber zu sprechen. Ich versuche, mich abzulenken, z.B. durch Zeichnen, Musik oder Schreiben. Ich lege mich hin und mache die Augen zu oder höre beruhigende Musik.

Wie oft machen Sie eine Aktivität, nur weil sie Ihnen Spaß macht, unabhängig von ihrer „Nützlichkeit“?

Selten, ich bin eher damit beschäftigt, produktiv zu sein. Manchmal, ich nehme mir bewusst Zeit für Dinge, die mir Freude machen. Oft, vor allem im Austausch mit anderen. Häufig, besonders bei kreativen Tätigkeiten wie Malen oder Musik. Regelmäßig, ich liebe es, einfach zu entspannen und dabei sinnliche Eindrücke zu genießen.

Wie wichtig ist Ihnen die Umgebung, wenn Sie sich entspannen möchten?

Es spielt keine große Rolle, solange ich mich bewegen kann. Eine ruhige Umgebung ist mir wichtig, um meine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es hilft, wenn andere Menschen um mich sind. Eine inspirierende Umgebung motiviert mich zur Entspannung. Eine ruhige, angenehme Atmosphäre ist für mich entscheidend.

Welches Gefühl beschreibt Ihre ideale Entspannungsmethode am besten?

Energie und Bewegungsfreiheit. Innere Ruhe und Gedankenlosigkeit. Geborgenheit durch soziale Nähe. Freude an der Kreativität. Tiefe Entspannung durch sinnliche Eindrücke.

Wie oft fühlen Sie sich nach einer Entspannungsmethode wirklich erfrischt?

Fast nie, ich fühle mich oft müde. Manchmal, es kommt darauf an. Häufig, wenn ich die richtige Methode wähle. Fast immer, Entspannung hilft mir sehr. Immer, ich weiß genau, was mir gut tut.

Welche Aktivität würde Ihnen am meisten Freude machen, wenn Sie sich entspannen möchten?

Eine lange Wanderung. Meditation oder Atemübungen. Ein Treffen mit Freunden. Ein kreatives Projekt wie Zeichnen. Ein entspannendes Bad mit Musik.

Wie leicht fällt es Ihnen, Entspannungsübungen in Ihren Alltag zu integrieren?

Sehr schwer, ich habe kaum Zeit. Schwer, ich vergesse oft daran zu denken. Es geht, aber nur mit Planung. Leicht, ich finde oft kleine Momente dafür. Sehr leicht, es ist ein fester Bestandteil meines Tages.

Wie reagieren Sie auf Stress in Ihrem Alltag?

Ich werde körperlich aktiv, um Stress abzubauen. Ich ziehe mich zurück und versuche, Ruhe zu finden. Ich spreche mit anderen darüber. Ich lenke mich mit kreativen Dingen ab. Ich versuche, meine Sinne zu beruhigen, z.B. durch Musik.

Was hält Sie am meisten davon ab, regelmäßig zu entspannen?

Ich habe nicht genug Zeit. Ich finde es schwierig, mich zu konzentrieren. Ich habe niemanden, der mich motiviert. Mir fehlt die Inspiration. Ich finde selten die richtige Atmosphäre.

Ihr Entspannungstyp

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Warum Dr. Timo Schüler?

Meine Qualifikationen im Überblick

EMDR-Coach und Stressmanagement-Spezialist (IHK)
– Epigenetik-Coach mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Gesundheitsförderung
– Burnout-Präventions-Coach und Gesundheitsberater
– Erfahrung in der Arbeit mit ADHS, Migräne und Stressbewältigung

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Dr. Timo Schüler

Fundiertes Wissen

Mit meiner langjährigen Erfahrung in der Anwendung von EMDR, Epigenetik-Coaching und verschiedenen Entspannungstechniken biete ich Ihnen maßgeschneiderte Methoden, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die es Ihnen ermöglichen, belastende Emotionen, Ängste und Schmerzen effektiv zu bewältigen – für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre innere und äußere Balance wiederherzustellen.

Individuelle Betreuung

Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderungen durch ganzheitliche und maßgeschneiderte Ansätze entstehen..
Um einen Behandlungstermin zu vereinbaren, kontaktieren Sie uns unter der E-Mail-Adresse timo@dr-timo-schueler.de oder telefonisch unter +4967349169554.

Kundenstimmen

Ich merke an mir eine krasse Veränderung und Verbesserung im Umgang mit Stress und meinen impulsiven Emotionen. Früher oder während meiner Abizeit sah das noch ganz anders aus.

Das verdanke ich auf jeden Fall (auch) Dr. Timo Schüler!

Anna M.

„Ich hätte nie gedacht, dass ich meine Wut so gut kontrollieren kann. Durch die individuellen Sitzungen habe ich gelernt, meine Emotionen zu verstehen und konstruktiv mit Konflikten umzugehen. Das hat nicht nur meine Beziehungen verbessert, sondern auch mein allgemeines Wohlbefinden.“

Thomas G.

“Dank der Unterstützung im Stressmanagement habe ich gelernt, meine Zeit besser zu organisieren und Prioritäten zu setzen. Mein Stresslevel ist deutlich gesunken, und ich fühle mich wieder energiegeladen und motiviert.”

Lisa B.

Methoden und Ansätze

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR ist eine hochwirksame Methode zur Verarbeitung von Traumata und emotionalen Blockaden. Durch gezielte Augenbewegungen werden belastende Erlebnisse neu verarbeitet und tief sitzende emotionale Reaktionen gelöst. Dies führt zu einem tiefen Gefühl der Erleichterung und ermöglicht es Ihnen, emotionale Belastungen hinter sich zu lassen. Besonders hilfreich ist EMDR bei Angst, Stress und aggressiven Reaktionen.

Epigenetik-Coaching

Im Epigenetik-Coaching setzen wir an den Ursprüngen Ihrer Emotionen und Verhaltensmuster an, um tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Diese wissenschaftlich fundierte Methode hilft Ihnen, Ihre genetische Veranlagung positiv zu beeinflussen und fördert eine gesunde, stressfreie Lebensweise. Sie lernen, wie Sie durch bewusstes Handeln Ihre Lebensqualität steigern und Ängste abbauen können.

Individuelle Gesprächsberatung

In der individuellen Gesprächsberatung stehen Ihre spezifischen Anliegen im Vordergrund. Gemeinsam erarbeiten wir maßgeschneiderte Strategien, die es Ihnen ermöglichen, besser mit Stress, Schmerzen oder emotionalen Herausforderungen umzugehen. Durch offene Kommunikation entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für Ihre eigenen Bedürfnisse und Verhaltensmuster.

Entspannungstechniken (PMR, Autogenes Training, Achtsamkeit)

Mit gezielten Coaching-Ansätzen und EMDR lösen Sie tief verwurzelte Ängste und überwinden blockierende Gedankenmuster. Diese Arbeit ermöglicht es Ihnen, sich in schwierigen Situationen sicherer zu fühlen und neue Freiheiten zu genießen, ohne von Ängsten eingeschränkt zu werden.

Ganzheitliche Schmerztherapie (inkl. Osteopressur)

Mit der ganzheitlichen Schmerztherapie, insbesondere durch Osteopressur, wird eine gezielte Entlastung und Mobilisierung des Körpers erreicht. Diese Methode zielt darauf ab, muskuläre Spannungen zu lösen und Schmerzen auf einer tiefen Ebene zu reduzieren. Gleichzeitig unterstützt sie die Heilung des Körpers und fördert mehr Bewegungsfreiheit im Alltag.

Gruppencoachings und Workshops

In diesen interaktiven Formaten haben Klienten die Möglichkeit, in einer unterstützenden Gemeinschaft zu lernen und sich auszutauschen. Gruppencoachings fördern nicht nur das Lernen von anderen, sondern stärken auch das Gefühl der Zugehörigkeit und des Austauschs.

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“Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass ein Mensch sein Leben ändern kann, indem er seine Geisteshaltung ändert.“

William James

*Wichtiger Hinweis:

Haftungsausschluss - Bitte lesen

Meine Dienstleistungen sind darauf ausgerichtet, Dir als meinem Klienten zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu verhelfen, Qualitäten wie Deine Motivation, Selbstvertrauen und innere Klarheit zu stärken und Dich dabei zu begleiten, Dich persönlich weiterzuentwickeln.

Meine Arbeit beruht auf meiner Expertise als individualpsychologischer, systemischer und integraler Coach und Shiatsu-Therapeut. Ich arbeite auf Basis von Empathie, Vertraulichkeit und Respekt mit Dir als meinem Klienten.

Für meine verantwortungsvolle und seriöse Arbeit als Coach weise ich ausdrücklich darauf hin, dass ich keine Erfolgsgarantie gewähren kann. Trotz meiner klaren Intention, Dir zu helfen und meiner Motivation, stets das Beste zu geben, damit das Ergebnis wirklich gut für Dich ist, kann ich für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung keine Haftung übernehmen.

Meine Aussagen – auf dieser Website oder persönlich – beruhen auf meinen Erfahrungen und meiner Expertise und stellen keinerlei Heilversprechen dar.

Außerdem stellen meine Dienstleistungen keinerlei medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Meine Angebote ersetzen auch keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Therapie durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Wenn Du Dich in einer ärztlichen Behandlung, einer Psychotherapie oder einer anderen Therapie befindest, soll diese nicht aufgrund meiner Arbeit unterbrochen oder beendet werden.

Des Weiteren möchte ich Dich bitten, wenn Du Dich in Behandlung befindest, den behandelnden Arzt oder Therapeuten darüber zu informieren, dass Du meine Arbeit in Anspruch nehmen willst, und Dir von ihm bestätigen zu lassen, dass dies für den Erfolg Deiner Behandlung oder Therapie unbedenklich ist.

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Drehergasse 5
55237 Flonheim

Praxis-Telefon: 06734 – 916 9554
Mobil für Notfälle: 0170 – 333 08 59

E-Mail: timo@dr-timo-schueler.d

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