Männergesundheit – Der ehrliche Blick hinter die Fassade
Verstehen, was im Körper wirklich passiert – statt nur zu „funktionieren“.
Online-Vorträge & Workshops für Männer, die ihre Energie, Klarheit und innere Balance zurückgewinnen wollen.
Männergesundheit
Viele Männer funktionieren – bis sie es irgendwann nicht mehr tun.
Schlechter Schlaf, Antriebslosigkeit, Gereiztheit oder das Gefühl, innerlich ausgebrannt zu sein – all das sind Signale, dass der Körper längst auf „Notbetrieb“ läuft.
In meiner Vortrags- und Workshopreihe „Männergesundheit – Der ehrliche Blick hinter die Fassade“ geht es darum, diese Warnsignale zu verstehen.
Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit wissenschaftlichem Hintergrund, praktischen Lösungen und einem offenen Gespräch über das, was Männer wirklich belastet.
Ich bin kein Typ, der ständig zur Vorsorge rennt – aber ich wollte verstehen, was im Körper passiert, wenn man über längere Zeit funktioniert statt lebt.
Genau dieses Verständnis möchte ich weitergeben.
Männergesundheit biochemisch verstehen
Männergesundheit bedeutet mehr als Fitness oder Vorsorge.
Es geht um das biochemische Zusammenspiel von Hormonen, Nährstoffen, Stresssystem und Nervensystem.
Wenn Testosteron, Cortisol und Neurotransmitter aus dem Gleichgewicht geraten, spüren wir das auf allen Ebenen:
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Konzentrationsprobleme
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Stimmungsschwankungen
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Schlafstörungen
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Energieverlust
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körperliche Spannung und Schmerzen
Diese Zusammenhänge sind messbar – und veränderbar.
Mit gezielten Analysen, individueller Nährstoffversorgung und einem Verständnis für die eigene Biochemie kann jeder Mann lernen, wie sein Körper wieder in den Flow kommt.
Trauma, Stress & männliche Resilienz
Viele Männer unterschätzen, wie stark alte Erfahrungen oder Dauerstress auf den Körper wirken.
Trauma zeigt sich oft nicht durch Emotionen, sondern durch körperliche Symptome:
Verspannungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Antriebslosigkeit.
In meinen Vorträgen und Workshops zeige ich, wie diese Prozesse im Nervensystem ablaufen – und wie du sie aktiv beeinflussen kannst.
Mit modernen Methoden aus der Neurobiologie, Epigenetik und Soundtherapie lernst du, wie sich dein System regulieren und langfristig stabilisieren lässt.
Klang & Regulation – der MindPhonic-Ansatz
In den Workshops kommen auch neuroaktive Klangmethoden zum Einsatz.
Diese speziell entwickelten Frequenzen unterstützen das Nervensystem bei Entspannung, Fokus und Regeneration.
Das ist keine Esoterik, sondern angewandte Neurobiologie:
Sound, der das Gehirn in Balance bringt.
Ob zur Stressreduktion, Verbesserung des Schlafs oder Unterstützung der Hormonbalance – MindPhonic nutzt Frequenzen, um biochemische Prozesse positiv zu beeinflussen und so die Selbstregulation des Körpers zu fördern.
🗓️ Aktuelle Vorträge & Workshops
Oktober & November 2025 – Online und in Flonheim (Rheinhessen)
Erfahre in der Online-Vortragsreihe (immer freitags, 19 Uhr):
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Warum Männer heute schneller ausbrennen als früher
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Wie Nährstoffmängel deine Energie rauben
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Welche Rolle Trauma und Überreizung für deinen Körper spielen
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Was dein Nervensystem wirklich braucht, um wieder zu regenerieren
Und vertiefe das Gelernte in den Vor-Ort-Workshops in Flonheim:
zwei Stunden Input, Praxis und erlebbarer Balance.
Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen, Klangübungen und Tools, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Coaching – Wie läuft das ab?
Omega-3
Bei der Ernährungsberatung geht es nicht immer nur um ab- oder zunehmen, sie spielt auch eine überaus große Rolle was die psychische Gesundheit betrifft. Zunächst analysieren wir deine bisherigen Essgewohnheiten und versuchen diese zu optimieren.
Vitamin D
Um den bekannten Volkskrankheiten vorzubeugen, auch was den Abbau von Stresshormonen betrifft, spielt Vitamin D eine wichtige Rolle. In unseren Breitengraden ist es jedoch schwierig, davon selbst genug herzustellen. Auch hier finden wir einen Weg der Optimierung.
Mineralstoffe
Dass guter Schlaf wichtig ist, ist hinlänglich bekannt. Ein großer Teil der Bevölkerung leidet allerdings trotzdem unter den verschiedenen Arten von Schlafstörungen. Gemeinsam versuchen wir die Rahmenbedinungen für dein Schlaferlebnis zu optmieren.
Transgenerationale Epigenetik
Welchen Einfluss auf deine Psyche, dein Leben und letztendlich dein Stressmanagement hat deine Familie? Welche Muster ziehen sich durch deine Familiengeschichte?
Psycho- & Sozio-Epigenetik
Welchen Einfluss auf deine Psyche, dein Leben und letztendlich dein Stressmanagement hat dein Umfeld? Wie kannst du deine inneren Glaubenssätze besänftigen?
Genogramm
Wir analysieren den Einfluss deiner Eltern und deiner weiteren direkten Vorfahren auf dein heutiges Leben und lösen dadurch aufgebaute mentale Blockaden.
Weitere Analysen
“Das hab ich von meinem Vater geerbt” – kennst du das auch, dass du bestimmte Stoffwechseleigenschaften scheinbar von deinen Vorfahren übernommen hast? Mittels DNA-Analytik finden wir heraus, was daran ist und optimieren deinen Stoffwechsel. Wir finden auch heraus, warum du auf Stress anders reagierst als vielleicht deine Mitmenschen.
“Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.”
Henry Ford
Expertenrat für psychologische Unterstützung bei Stress und Schmerzen
Sie sind nur einen Schritt von einer positiven Veränderung entfernt. Beginnen Sie Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke noch heute. Buchen Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch!
Im kostenlosen telefonischen Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mir von Ihren individuellen Herausforderungen zu erzählen. Ich hören aufmerksam zu und beantworten gerne Ihre Fragen. Gemeinsam können wir dann entscheiden, ob meine psychologische Beratung für Sie geeignet ist.
Nach dem Erstgespräch folgt eine umfassende Anamnese, in der wir Ihre persönliche Geschichte, Ihre Ziele und Bedürfnisse genauer erfassen. Diese Anamnese bildet die Grundlage für die maßgeschneiderte psychologische Beratung, die ich Ihnen bieten werden.
Ich werde eng mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen wirksame Strategien zur Stress- und Schmerzbewältigung aufzuzeigen. Wir werden gemeinsam individuelle Lösungen entwickeln, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihre psychische Gesundheit zu stärken.
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